Conforme envelhecemos, é natural percebermos mudanças físicas em nosso corpo. O desgaste, a perda de força e de massa muscular são sinais comuns desse processo. Embora seja algo gradual e inevitável, essas mudanças podem, às vezes, limitar nossas atividades diárias. No entanto, cuidar das articulações desde cedo pode ajudar a evitar desgastes prematuros e manter uma melhor qualidade de vida ao longo dos anos.
As articulações desempenham um papel crucial em nosso corpo, incluindo joelhos, quadris, ombros e pulsos. Elas proporcionam suporte e permitem movimentos livres, mesmo quando estamos em repouso. É essencial preservá-las, pois estão constantemente sujeitas a diferentes tipos de cargas.
Elas são projetadas para suportar o peso do corpo e permitir seu movimento. Apenas pensar na impossibilidade de mexer o quadril, o joelho, o cotovelo ou o pulso já nos faz perceber o quanto são essenciais em nossas vidas.
No entanto, devido ao desgaste constante, é comum que ocorram problemas como dores, perda de movimento e doenças que afetam o sistema músculo-esquelético, como a osteoartrite, também conhecida como artrose. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a artrose é a quarta causa de incapacidade no mundo, afetando milhões de pessoas, especialmente aquelas com mais de 60 anos.
Cuidar das articulações desde cedo pode ajudar a prevenir complicações futuras e garantir uma vida mais saudável e ativa à medida que envelhecemos.
