A dismenorreia, popularmente conhecida como cólica menstrual, é uma realidade para muitas mulheres. Estima-se que entre 50 a 90% das mulheres em idade fértil experimentem essas dores durante o período menstrual. Em casos mais graves, as cólicas podem ser tão intensas que impossibilitam as atividades diárias, levando a faltas no trabalho e na escola. Mas o que causa essa dor debilitante e como podemos lidar com ela?
Causas da dismenorreia
A dismenorreia não tem uma única causa definida, mas está fortemente associada a níveis elevados de prostaglandinas, substâncias químicas que desempenham um papel vital em vários processos do corpo, como fluxo sanguíneo, inflamação e formação de coágulos.
Dismenorreia primária: Refere-se à dor causada por contrações uterinas induzidas por altos níveis de prostaglandinas. Geralmente, as cólicas menstruais começam no primeiro dia da menstruação e podem durar de 2 a 3 dias.
Dismenorreia secundária: É a dor causada por condições médicas subjacentes, como endometriose, miomas, cistos ou inflamações na região pélvica. Essa forma de dismenorreia pode aparecer em qualquer momento do ciclo menstrual, não apenas durante a menstruação.
Sintomas acompanhantes
As cólicas menstruais costumam ser acompanhadas de outros sintomas que podem agravar o desconforto, tais como:
- Náuseas
- Vômito
- Dores de cabeça
- Diarreia
- Tontura
Esses sintomas não apenas intensificam a dor, mas também afetam a qualidade de vida das mulheres durante o ciclo menstrual.
Dicas para aliviar as cólicas menstruais
Quando as cólicas aparecem, é desafiador concentrar-se em qualquer outra coisa. No entanto, existem algumas estratégias que podem ajudar a aliviar a dor e tornar o período menstrual mais suportável:
- Aplicar calor: O uso de compressas de água quente ou bolsas térmicas na região pélvica pode proporcionar alívio significativo.
- Não fumar: Estudos indicam que fumantes e ex-fumantes têm maior probabilidade de sofrer com dismenorreia em comparação às não fumantes.
- Alimentação saudável: Incorporar mais frutas, verduras e legumes na dieta, enquanto se reduz o consumo de alimentos gordurosos, pode ajudar a controlar a dor.
- Métodos contraceptivos: Converse com seu ginecologista sobre as opções de contraceptivos, pois alguns podem reduzir a intensidade das cólicas menstruais.
A importância da pesquisa
Entender a dismenorreia é essencial para que mulheres possam buscar o tratamento adequado e melhorar sua qualidade de vida. Se você é uma mulher que sofre com cólicas menstruais, saiba que não está sozinha e que existem opções para gerenciar a dor.
Estamos realizando um estudo na Pro Science para aprofundar nosso entendimento sobre a dismenorreia e suas implicações. Se você está interessada em contribuir para esta pesquisa e ajudar a melhorar a saúde de muitas mulheres, entre em contato conosco. Sua participação pode fazer a diferença!
